Przekaż nam 1,5% podatku. Wpisz nasz KRS 0000 220 518 w swoim zeznaniu podatkowym lub skorzystaj z darmowego programu do rozliczenia PIT

Skoczów: profilaktyka narządu ruchu

Wrześniowe zajęcia Klubu Zdrowia w Skoczowie upłynęły pod znakiem troski o narządy ruchu. Gościem spotkania był Roland Brehmer, olimpijczyk, specjalista z zakresu rehabiliracji ruchowej, pracownik nakowy Wyższej Szkoły – Edukacja w Sporcie (Filia w Wiśle).

Aż 80% społeczeństwa skarży się na dolegliwości związane z aparatem ruchu. Okazuje się, że brak aktywności fizycznej jest podłożem nie tylko problemów z kręgosłupem, ale także wielu innych chorób, np. miażdzycy.

Bóle kręgosłupa, którym poświęcona była lwia częśc wykładu, mają swoje źródło w braku ruchu oraz nieświadomych błędach popełnianych podczas wykonywania codziennych czynności. Profilaktyka problemów z kręgosłupem jest bardzo prosta. Polega na regularnym wykonywaniu prostych ćwiczeń oraz utrzymywaniu prawidłowej postawy m.in. podczas wstawania z łóżka, podnoszenia ciężkich przedmiotów, siedzenia, stania, nawet sprzatania. Prelegent radził, aby codziennie wykonywać proste ćwiczenia odciążające dyski.

„Nie ma choroby cywilizacyjnej o tak szerokim wpływie na wiele sfer naszego życia, jak schorzenia układu ruchu” – mówi Roland Brehmer.

Czytaj więcej o klubach zdrowia.

red. jl

Zapisz się na Newsletter
Chrześcijańska Służba Charytatywna
ul. Foksal 8
00-366 Warszawa
Telefon:
(22) 31 31 425
E-mail:
biuro@bliskoserca.pl
Facebook
YouTube
Ta strona używa plików Cookies. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na ich używanie. Czytaj więcej »
Zamknij